Triggerpoint

Veel mensen die aan chronische pijn lijden, krijgen te horen dat ze met deze pijn moeten leren leven en dat pijnstillers de oplossing zijn.Triggerpoints of te wel spierknopen zijn pijnlijke verhardingen in een spier, die niet meer vanzelf weggaan, ze ontstaan door gebrek aan doorbloeding en zuurstof. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes.

Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam (referred pain) Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, en altijd op vaste plaatsen. Namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt.
De meest voorkomende oorzaak is chronische overbelasting van de spier, bijvoorbeeld door een verkeerde (werk)houding, te weinig bewegen of door sport.

Verder kunnen triggerpoints het gevolg zijn van:

• Acute spierpijn na een val of ongeluk, blessure of verkeerde houding.
• Verkramping van spieren
• Houdingsafwijkingen zoals
  (beenlengteverschil, bekkenscheefstand, scoliose, platvoeten, zwakke spieren, hypermobiele gewrichten)
• Knellende kleding, dragen van een zware schouder/rugtas.
• Emoties onderdrukken en te veel hooi op je vork nemen.
• Een periode van immobilisatie door gips of het dragen van een sling.
• Langdurige overbelasting door sport of werk, het langdurig statisch aanspannen bv. .het zitten met opgetrokken schouders
• Vermoeidheid, slecht slapen, stress.psychologische oorzaken.
• Hormonale stoornissen, verminderde schildklierfunctie, tekort aan bepaalde voedingsstoffen door slechte voeding.